Autocuidado Além da Estética: Psicologia da UNOESC Promove Diálogo Essencial com Idosas em Luzerna
Na última segunda-feira, 06 de outubro, estudantes de Psicologia da UNOESC promoveram um encontro no CRAS de Luzerna que ressignificou o conceito de autocuidado para o grupo de convivência de mulheres da terceira idade. Longe de focar em procedimentos estéticos, o diálogo destacou o papel de hábitos cotidianos simples como pilares da saúde mental e do bem-estar.
A conversa enfatizou que o autocuidado verdadeiro reside nas pequenas ações diárias que nutrem a mente e o corpo. Os futuros psicólogos usaram exemplos práticos, como tirar um cochilo após o almoço, conversar com um amigo ou desfrutar do ritual de um chimarrão, para ilustrar a tese.
”A mensagem principal é que a saúde mental não exige grandes feitos, mas sim a atenção diária a nós mesmos. São esses pequenos gestos que constroem uma rotina mais saudável e resiliente,” explicou um dos participantes do grupo da UNOESC.
A ação reforça que, mesmo após o Setembro Amarelo, a discussão sobre saúde mental deve permanecer ativa o ano todo. A iniciativa no CRAS exemplifica como a academia pode atuar na comunidade, promovendo a qualidade de vida e destacando que cuidar de si, de forma simples e honesta, é fundamental em todas as idades.
